VI. Конечности необходимо укреплять

Укрепление конечностей способствует стимуляции внутренних и наружных органов. Кончики пальцев про­низаны множеством капиллярных сосудов (рис. 3-5).

По мере старения и при условии недостаточных фи­зических нагрузок движение Ци внутри тела ухудшается, на пути энергии возникают блокады. Это может нарушить кровообращение и привести к затвердению стенок со­судов.

Когда мы ощущаем прохладу, первыми холодеют кис­ти рук. Поэтому, если вам необходимо быстро согреться, вначале разогрейте руки и ступни.

VII. Массаж рук как средство стимуляции
потока Ци

Массирование рук и ладоней улучшает циркуляцию Ци по соответствующим меридианам и способствует гар­моническому улучшению функций дыхания, крово- и лимфообращения, а также пищеварения.

VIII. Подготовка к проведению самомассажа

а. Приступайте к самомассажу не раньше чем через час
после приема пищи.

б. Выполняйте самомассаж непосредственно после
Внутренней Улыбки или произнесения Шести Исцеляю­
щих Звуков*.

Подробное изложение техники Внутренней Улыбки и Шести 52

Ци-самомассаж

Для большего эффекта рекомендуется дополнительно выполнить перед самомассажем Макрокосмическую Орби­тальную Медитациюипи Медитации Слияния Пяти Сти­хий* (при условии, что эти медитативные техники вам хорошо известны).

в. Сядьте удобно на краю стула. Убедитесь, что ступни
ног плотно прижаты к поверхности пола. Если на вас надет
пояс — расстегните его. Снимите часы, очки и туфли.

г. Промассируйте каждую область шесть-девять раз. В
случаях местных болезненных ощущений длительность
массажа рекомендуется увеличить.

д. Тем, кто по какой-либо причине не может вставать
с постели, советуем выполнять самомассаж не вставая.

Просмотров: 839

Вернуться в категорию: Народная медицина