рус | укр

Главная

Контакты

Навигация:
Арсенал
Болезни
Витамины
Вода
Вредители
Декор
Другое
Животные
Защита
Комнатные растения
Кулинария
Мода
Народная медицина
Огород
Полесадник
Почва
Растения
Садоводство
Строительство
Теплицы
Термины
Участок
Фото и дизайн
Хранение урожая









ЯЙЦА ВСМЯТКУ С АВОКАДО

Основные ингредиенты

Ингредиенты

2 шт.

яйца куриные

2 ломтика

хлеб (цельнозерновой)

1/2 шт.

авокадо

1/3 шт.

лимон

щепотка

соль

щепотка

перец черный (молотый)

1/2 ч.л.

базилик (сушеный)

1/2 ч.л.

чеснок (порошок)

1

Сытный завтрак – это не только каша, омлет или яичница. Это и бутерброды! Рецептом одного из них – вкусного и полезного – поделился с «Леди Mail.Ru» проект «Челленджер» (the-challenger.ru), посвященный любительскому спорту и здоровому образу жизни.

Подготовить ингредиенты.

2

Выложить яйца в кастрюлю, залить водой и включить огонь. Как только вода закипит, засечь три минуты, после чего залить яйца ледяной водой и отставить в сторону.

Совет! При желании вместо яиц всмятку можно приготовить яйца-пашот.

Извлечь мякоть авокадо при помощи ложки.

3

Чтобы мякоть авокадо не потемнела, сбрызнуть ее соком лимона.

4

Добавить чеснок, базилик, перец и соль. Раздавить авокадо вилкой, затем тщательно перемешать смесь.

5

Подрумянить хлеб в тостере. Намазать пюре авокадо на тосты.

6

Очистить яйца и выложить на хлеб. Сделать надрезы на яйцах.

Готово! Приятного аппетита!

Просмотров: 413

Вернуться в категорию: Кулинария

© 2013-2020 cozyhomestead.ru - При использовании материала "Удобная усадьба", должна быть "живая" ссылка на cozyhomestead.ru.